プノンペン 愛と身請けの間 移住恋愛事情 深煎り編1

 プノンペン　愛と身請けの間

移住恋愛事情　深煎り編

UNTACの置き土産

 　カンボジアにUNTAC(カンボジア暫定統治機構）隊が平和維持活動のため、長期駐留することになり、ベトナムから大量に若い娘が連れて来られた。カネが稼げるという噂を聞きつけ自分からやってきた娘も大勢いたのだ。

ベトナムは社会主義国で、監視社会である。公安警察ににらまれると置屋は商売はできない。そのため、売られれた娘は公安、バイタク（運転手）、置屋に心づけを払わなけてば、お客をとれない。それに置屋の女将への借金の返済などでハナからカネを公安など３方にとられ、いったいなんで身体を売っているのかわからない。

ある日、はっと気づいたベトナム娘は、お客のお金を全部ほしいと思い、

「売るのはわたしの身体。だから、当然よ」といって国境を越えてカンボジアへ渡ったのである。

　1990年末から2000年代のはじめまで、スワイパーやNAVYなどプノンペン均衡にあった売春宿の多くはベトナム娘ばかりだったのだ。

　カンボジア人をクメールという。ベトナム人やラオス人とは明らかに顔が違う。ベトナム人やラオス人の肌が蜂蜜色なのに対してやや褐色を帯びている。彼らのルーツには様々な説があるが、北京の某国立大学の図書館で事実をつかんだ。

西暦１４０５年にティモールが死去。中国の永楽帝が中国を支配し、その後、永楽帝は新世界へ大艦隊を送り出している。その史実のなかに、１３８２年、雲南、いまでいうベトナムとラオス、中国の国境が接するところで、チベット勢力と永楽帝の軍が最後の決戦が行われ、永楽帝が勝利した。

　チベット人の最後の砦は雲南の昆明にあり、つかまった少年たちは永楽帝のもとに送られ、男根と玉を切り落とされ宦官にされたのである。

そのなかで頭角を表わしたのがコロンブスに先駆け新大陸を発見した海運王の鄭和である。

この逃げたチベット族のひとたちがクメールにすりかわったのではないかというのがわたしの説だ。そして、ベトナム人は中国南部に住んでいたもともと中国の民。キン族と呼ばれるが、彼らも同じように永楽帝の軍に攻められ、峠を南へ越えて今の地図の判図に収まったのではないか、、、。

 愛と身請けの間

1998年ごろのプノンペンはホテルやゲストハウスが今ほど、開業しておらす、日本人が集まるキャピトル１－２や、オークラなどに情報が集まっていた。そこを舞台に繰り広げられたのが、日本人青年によるベトナム娘やクメール娘の身請けである。

当時、円が強く、身請け額は５００ドル余り。

わずか５万円で彼女を幸せにできると信じた日本人は何人もいたのだ。

男の年齢は２３才、２６才から４０才、上に行くほど純粋さは失われ、５０，６０では囲ってまくって、１０人以上を娶った男もいる。あの玉本氏である。

しかし、青年の場合は同情が愛情に変るまでに時間はかからない。いや、それ以前に日本でほとんど恋愛経験がなかった彼らは、１４－１５才のベトナム娘を不憫に思い、初めて会ってから２－３日でぽんとカネを払い、身請けしている。なかには嫁にするつもりで身請けした男もいる。

だが、問題は彼らはベトナム語は話せないし、彼女たちは英語も日本語も話せない。ほとんど意思疎通なして、日本の男たちは、相手の思いなど顧みない、ジャパンマネーによる一気の寄り身。もちろん、まわりはあまりに出会って期間が短いので引きとめる。

それには一切、聴く耳をもたず、カネを握り締めて、置屋をめざした。

「来たな。１５００ドルだ」と置屋のお婆。

「えっ、５００ドルじゃないの？」

「いいや、本当に請け出したいのなら１５００ドル払いな！」

恋に舞い上がっていると足許を見透かさ、置屋のおばばは、法外な値段を言い放った。

だが、すでに身請けを決めた時点で、勝負は決まっていた。日本で貯めたカネは７０万円以上あったから、青年は１５万円を支払った。

彼女の名は、マイ。１４才。痩せてはいるが、これからもっと美人になることは、誰が見ても明らかだった。身体にバネがあり姿が美しい。

どうやら、青年は２度、彼女を抱いただけで、決断したのだ。

それほど、彼を狂わせる何かが彼女にあったのだろう。

不思議である。人間は意志が通じなくても恋に落ちる。これを恋と言えるかどうかが問題だが、未婚の青年たちはそう思い込んでしまう。

「いやー、ただのロリコンの暴走です！」。

４０代の日本人は笑いながら教えてくれる。

「いいですか、相手のベトッ娘は、男が誰であれ、例え６０過ぎでも身請けされたら、着いて行かなければならない。それです。しばらく、男と一緒にいたら、その男の甲斐性が見えてくる。それで、あんちゃんらは、娘に逃げられるんですね」。

「何がいけなかったのか？」

136street Conerbar　色白で姿形が美しいおんなはベトナム娘。現在。

「娘は惚れていなかった。男に幻滅し、またしても逃げるわけですよ」。

現在はこんな値段ではない。例えば104ストリート（バンコクのソイカーボーイにたとえられる）ビールが２ドル、レディードリンクが４ドル。物乞いの子どもに１ドル与えると、「５ドルくれ」とせがまれる。

フリーランサーの値段はショートで４０－１００ドルで、ほとんどは５０ドルでまとまるという。

バンコクやパタヤ、チェンマイ、プーケットは移住候補地として人気が高い。それではプノンペンはどうなのだろう。宿は個室で６００円、ドミトリーなら３００円であるそうだ。タバコは１１０円、銘柄と場所にもよるけど、マルボロならカートンで10ドルくらいで買えます♪

１つ１ドルで最安です(^^)

そして、ウィンストンは、１カートンで6.5ドルですから１つ0.65ドル（約70円）です(笑)。なんと一ヶ月の生活費は４万5000円で大丈夫。

尾根遺産は5000円から。

編集スタッフは額を集めて、訝った。

「本当にこんなに安いのだろうか？」

結果からいうと、確かに今でも安い。そして、プノンペンはインフラが整い、都会の顔を見せ始めている。日本人はおおよそ４０００人が住んでおり、起業して成功したひともいる。アンへレスのサイドカーの狭さには参ったが、プノンペンのトゥク

トゥクは開放感があり幌馬車みたいに快適、しかもほとんど１ドルで行ける。マンゴスチンなど南国の果物は豊富で、見たこともないおいしそうなフルーツが山盛り。しかも安い。

一度はプノンペンへの旅行客は増えたが、このところ日本からの観光は下火になっている。それはなぜだろう？

それを探ってきたのだ。

話しはジュライ

　1990年ごろバンコクにあった日本人宿ジュライホテルにさかのぼる。実にいかがわしいホテルだった。これが閉館したため、そこにいた怪しい面々が、その先にあるもっと怪しいアジアへと流れていったのだ。orz..

ある旅人たちはタイ最北部、ミャンマー国境に接するメーサイ。

もうひとグループはパタヤ、チェンマイ。

そして、遠くへ流れ着いたのが隣国カンボジアの首都プノンペンである。

正しく言えば、三方ではなく四方、五方向ぐらいに散りじりに分かれた。もっとも、近くはバンコクの他のゲストハウスに移り棲み、そこも日本人宿になってしまった。orz....

前回の「美しき文盲のクメール娘」と「タイに移住しよう」（既刊）を読んだ知人が、なぜ、プノンペンにおかしな日本人たちがいるのか、くわしくレクチャーしてくれた。

「うれしいなぁ」

「読んでくれたんだから、敬意を払ってちゃんと聞きましょうよ！」

「でもな！　あそこ」

見るとまともなのは上着だけで、カネが尽きたといしかいいようがない格好で、ワタミに現れた澤田さん（４５才）。下は短パン、ゴムゾーリ。

あたまもきっと散髪の途中でカネがなくて逃げだした髪型をしている。とてもまともなひとには見えない。

この澤田さんの話をベースに取材を進めて、はたして大丈夫だろうか？　編集スタッフは疑心暗鬼にかられながらも、現地で肉付けして行くことに。

なぜ、今のカンボジアがこうなっているのか？　

どうして、首都なのに狂おしいまでに愚かしいひとびとが集まり、吹き溜まりのように性格の悪い街になったのかを紐解いて行きたい。それが編集スタッフのねらいである。そして、何より、果たしてプノンペンは住みよいのか？　移住先として考えた場合、マンションやコンドミニアム、アパートなどの値段や食べ物など物価はどうなのかを調べた。

結果から言うとビールが安い。カンボジア、アンコール、アンチュールなど、立派なビストロやバーで飲んでも１ドル、ガールズバーで２ドル。安いアパートなら月３５００円ぐらいからあるが、日本人が棲めるかは問題がある。プノンペン中心部ではホテルが１０００円から２０００円ぐらいがたくさん。そこを利用した方がいいかも知れない。観光シーズンでないときは、１カ月まとめて契約するとグッと値段が下がる。雨季などはねらい目である。

2018年５月１７日追記

この作品はわたしの作品のなかでロングセラーになっています。愛と身請けの間にある情景を描いた作品ですが、さらにベトナムに移住2018にも描きこんでいます。

ご支援ありがとうございました。

プノンペン　移住恋愛事情　愛と身請けの間

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座間９人死体遺棄事件 遺体２人は女子高生 ツイッターが無法地帯を生む

神奈川県座間市のアパートで9人の切断された遺体が見つかった事件で、死体遺棄の疑いで逮捕された白石隆浩容疑者の自宅から被害者の身元を示す有力な手がかりが見つかり、その中に県内の女子高校生２人が含まれていることがわかった。

10月31日、神奈川県座間市のアパートの一室で男女9人の切断された遺体が見つかり、この部屋に住む無職白石隆浩容疑者27歳が死体遺棄の疑いで逮捕・送検された。

 警視庁捜査本部のこれまでの調べで、白石容疑者の自宅から5人の女性の身元を示すキャッシュカードや診察券などが発見されていたことが分かりました。また、現場周辺で、女性たちの携帯電話の電波が確認されていたことも判明し、カード類や電波で分かった女性6人の中には県内の女子高校生が含まれているという。

9人分の頭部がクーラーボックスなどから発見された神奈川県座間市のアパートの一室を舞台にしたバラバラ事件――。警視庁に31日、死体遺棄容疑で逮捕された白石隆浩容疑者は、被害者とツイッター（SNS）を通じて知り合ったという報道が相次いでいる。

ツイッターの衝撃

記者も使っているがツイッターでは、ハッシュタグによって自殺志願者同士が簡単に繋がれるようになっている。

　ハッシュタグ（＃）とは、自分の投稿に対してキーワードを付加できる合い言葉のようなもので、特定の分野の書き込みを探したり発信したりするのに使われる。

　実際にツイッターで自殺関連のハッシュタグを検索してみると、#自殺募集、#自殺オフ、#集団自殺、#自殺者募集などといった言葉が見つかる。

　例えば「#自殺募集」という言葉を追っていくと、「誰か一緒に死にませんか」といった投稿が簡単に、それも大量に見つかる。

　万一、自殺の手伝いをすれば、自殺幇助にあたる可能性があり、自殺掲示板などでは即、削除される内容だ。

まさしくツイッターが“無法地帯”となっているわけだ。

「インターネットを通じて、自分と似た境遇の人もいることを知り、繋がったことで自殺を思いとどまった人もいます。規制で一方的に自殺志願者の最後の心のより所をなくしてしまうのもどうかと思います」

　今回の死体遺棄事件を契機に、ツイッターはどう動くのか。自殺志願者への適切な対処が、問われる。

事件発生までの足取り

白石隆浩容疑者（２７）は、正社員として就職したスーパーを２年余で退職し、その後は転職を繰り返していた。物静かな性格で職場でのトラブルは聞かれなかったが、父親に前途を悲観したような言葉を漏らすようになった。

　中学時代の同級生によると陸上部に所属し、放課後は地元の学習塾で高校受験に備えた。成績はいい方ではなかったが、欠席が少なく、授業態度も良好だった。同級生は「自分のことは語らず、聞き役に回ることが多かった」と話す。

　スーパー退職後、パチンコ店勤務などを経て風俗店のスカウトをする。今年２月、売春させると知りながら風俗店に女性を紹介したとして職業安定法違反容疑で逮捕され、５月に執行猶予付き有罪判決を受けた。

　判決と前後して派遣会社に登録したが、わずか２カ月で自ら登録を取り消した。捜査関係者によると、このころから父親に「生きていても意味がない」などと吐露するようになった。

　８月２２日、直後に事件現場となるアパートに入居。契約時は無職で「仕事はおおよそ決まっている」と説明したという。

犯行

　捜査関係者によると、白石容疑者はツイッターで「首吊（つ）り士」や「死にたい」など複数のアカウントを使用。連絡してきた自殺志願の女性らに「一緒に死のう」などと持ちかけ、自宅に誘い込んでいた。

　白石容疑者宅は６畳一間で、床から約２・４メートルの高さにロフトがあった。白石容疑者は、一部の女性は睡眠薬や精神安定剤、酒を飲ませ、くつろいでいるところを、首を絞め気絶させたと説明。ロフトの下まで運び、ロフトからぶら下がったロープに首をかけたという。

コールドケース　死の通訳　未解決事件ファイル

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８人の母の物語　全人類を絶滅から救った！

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天才数学者ペレリマンが挑む　宇宙の形第２幕: 次元を超えて格闘する数学者たちの生き様を追って

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素数ノ謎　解明への大航海: 宇宙の暗号 (NGO japan cyber library)

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人類絶滅境界線上のアリア 6500年前　人類がアフリカ大陸を離れた本当の理由

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彼女たちの国境　飢餓性奴隷自由　原題　北朝鮮アセンディング (Japan Cyber Library)

地球の外周を測量　王立学術測量隊の冒険ドキュメンタリー

FIFA 　帝国の崩壊　　女神は悦楽を裁く: 2018 ロシア大会　カタール大会の行方

デュアルインパクト　絶滅境界線トリロジー

トランプ大統領、7日訪韓 第２次米朝戦争開戦で初日６万5000人の犠牲者

北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン、Kim Jong-Un）朝鮮労働党委員長とドナルド・トランプ（Donald Trump）米大統領は、戦争をちらつかせた威嚇と個人的な侮辱の応酬を繰り広げている。そうした中、トランプ大統領はアジア歴訪の一環として11月7日にソウルを訪れる。

　北朝鮮側はトンネルや側溝に隠す形で韓国との国境沿いに、約1万発の砲弾と少なくとも500発の短距離ミサイルを配備しているとみらる。また韓国の推計によると、北朝鮮軍の陸上部隊の兵力は110万人程度で、うち7割はDMZから100キロ以内に駐留している。一方、米国防総省の2015年の報告書によると、北朝鮮が保有する兵器の大半は、ロシアまたは中国製で老朽化している。

　だが、北朝鮮政府が「ソウルを火の海にする」とたびたび威嚇しているように、軍事衝突が起きれば北朝鮮軍は最初の数時間で可能な限り最大の攻撃に出る、というのが専門家らの見方だ。

ソウル市民の犠牲者は初日で6万5000人に

　米カリフォルニア州にあるシンクタンク、「安全保障および持続性のためのノーチラス研究所（Nautilus Institute for Security and Sustainability）」の2012年の研究によると、北朝鮮はソウルに到達可能な少なくとも700基の170ミリ砲と240ミリ多連装ロケット発射装置を保有している。

　ただし、それらの兵器の信頼性は疑わしく、2010年に北朝鮮軍が韓国の延坪島（Yeonpyeong Island）を砲撃した際に、砲弾170発のうち約4分の1が効力を持たなかったことからも、すぐに発射可能なのは全体の3分の2程度だろうと同研究は指摘している。

　そうした前提の上でノーチラス研究所の推計では、核を使用しない攻撃であっても、最初の1日でソウルでは民間人約6万5000人が死亡し、その大半は最初の3時間での犠牲者で、1週間後までに死者数は計8万人に達するとしている。この報告書をまとめたロジャー・カバソス（Roger Cavazos）氏は、「北朝鮮側は最終的に自国の政権が崩壊する前に大規模な戦争を仕掛け、数万人を殺りくし、甚大な被害を生じさせることができるだろう」と語る。

　シナリオ通りに進めば、その後、数分以内に米軍と韓国軍が反撃を開始。ソウル市民は市内各地に多数ある地下シェルターに避難するため、その後の死者数は急速に減るという。両軍による反撃で、北朝鮮側の砲弾は毎時約1％ずつ破壊され、1日後には4分の1近くが壊滅する。そして戦闘の大半は4日以内に終了する。

　韓国が発表した2016年の防衛白書によると、朝鮮半島で戦争が勃発した場合、米軍は兵力69万人、艦船160隻、航空機2000機を展開するとされている。これ以外に、すでに韓国には米兵2万8500人が駐留しており、韓国軍は62万5000人の兵力を持っている。

　米韓両軍はテクノロジーの面でも北朝鮮軍を圧倒しているため、どのようなシナリオをたどっても北朝鮮側の敗戦に終わるとされるが、犠牲はどの程度まで及ぶのだろうか。

金正恩政権、国民の蜂起で崩壊の可能性も

亡命高官が指摘

元駐英副大使で、昨年韓国に亡命した太永浩（テ・ヨンホ）氏が1日、米下院外交委員会の公聴会で証言し、北朝鮮国民による蜂起が金正恩政権の崩壊につながる可能性があると指摘。北朝鮮への軍事行動は人的被害を招くと警告した。

　太氏は「金正恩は恐怖による支配で権力を強化していると表面的には見えるが、北朝鮮国内では予想外に大きな変化が起こっている」と強調。また、国内では「自由な市場が活性化している」とした上で、「多くの国民が自由な資本主義スタイルの市場に慣れてきており、国が営む社会主義経済システムがどんどん過去のものになっている」と述べた。

　また北朝鮮では福祉制度が崩壊していると指摘し、「公務員、軍人、警備隊員らの多くが、賄賂や国有資産の着服に頼って生きている」と語った。

　さらに北朝鮮国民は「国のプロパガンダには関心を示さず、違法に持ち込まれた韓国映画やドラマを見るようになっている」と述べるとともに、「多くの国民が自分たちの生活状況の現実を徐々に知り始めている」と説明。こうした変化が起こっているため、北朝鮮で国民の蜂起の可能性が高まっていると考えられるとみている。

長寿の惑星サーチュイン　あなたは１０７才まで生きれる！

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寿命が２５％伸びた マウス実験で

 スペルミジン、何歳になっても若く見られ、いつも元気ハツラツで病気一つしない《健康長寿》を実現するのに最も期待が持てる物質。

さらにスペルミジンという物質のすごいところは、私たちが普段食べている身近な食品に多く含まれている。

まさに夢のような物質だと言えるでしょう。

そこでこの記事では『スペルミジンがどういった働きをしているのか』さらに『スペルミジンが含まれている食品』などといった部分について、掘り下げていこうと思います。

 アメリカの学術誌『キャンサーリサーチ』に掲載

アメリカのテキサス州にあるテキサスA&M大学。

この大学内の一角に真新しい設備が集められた施設があり、この中にある研究室の一つで、今年の春、生物であれば避けられない《老化》を遅らせる有力な手がかりを見つけています。それが『スペルミジン』という物質なんです。

冒頭でも述べているように、スペルミジンの存在自体は20世紀のはじめ頃に確認されています。

しかし、同大学が示した実験結果では『実験用のマウスにスペルミジンを投与することによって、マウスの寿命が25％も伸びた』ということでした。これは人間に換算すると、80歳まで生きていた人の寿命が100歳まで伸びたということになります。

つまりスペルミジンが、老化を抑制させる働きを担っている物質だということを証明した実験結果となります。

老化を遅らせるスペルミジンはポリアミンの一種

スペルミジンというのは、スペルミンやプトレッシンという物質とともに《ポリアミン》と呼ばれている物質の一つのことをいいます。

これらのポリアミンは、すべての生物の細胞の中に存在しており、細胞分裂を助けたり、細胞を常に健康な状態に保つ働きを担っている、非常に重要な物質として存在しています。当然のことながら、ポリアミンというのは人間の細胞にも生まれたときから存在しています。

ポリアミンは細胞内でどんどん作られる物質なのですが、年齢を重ねるにつれて、生成される量は減っていきます。

ポリアミンの生成量は増やすことができる

下のグラフが示す通り、加齢とともに生成量が減っていくポリアミンなのですが、減った分を補うことは難しくありません。

◆ 年齢によるポリアミン生成量の推移

冒頭でも述べているように、ポリアミンというのは身近な食品に多く含まれています。さらに、ポリアミンの生成を補う食品も身近にあり、それを摂取することで、腸内細菌にポリアミンを合成させることも出来るんです。

加齢とともに減ったポリアミン生成量を、身近な食品で補うことで、老化スピードの抑制が可能となります。

そして、ポリアミンの中でもスペルミジンに関しては特に研究が進んでいる物質です。ここ数年で《スペルミジン＝健康長寿化》に関する研究結果が出てきていて、スペルミジンへの注目が集まっています。

実年齢より若く見えたり、健康で長生きしている人の体内を調べると、スペルミジンがたくさん見つかるケースが少なくありません。

スペルミジンは認知症の予防にも期待が持てる

すでに述べていますが、スペルミジンは25％も寿命を伸ばすという研究結果が発表されています。しかし、スペルミジンのすごいところは、ただ単に寿命を伸ばすということだけに留まらないことなんです。

• 認識力を維持する
• 記憶力を維持する
• 学習能力を維持する

このような機能を維持することから、認知症の予防にも大きな期待を持つことができるんです。

しかし『認知症を患うことなく健康で長生きできる』というような、そんな都合の良い話なんてにわかに信じられない方も多いことでしょう。

そこで、ここからは『一体どういった仕組みでそんな都合の良いことが起きるのか』といった部分について話していきたいと思います。

スペルミジンはオートファジーを活性化させる

スペルミジンが認知症を予防することの一つに《オートファジーを活性化させる》という働きがあります。

◆ オートファジー(細胞内のリサイクル)の流れ

オートファジーというのは、簡単に言ってしまうと『細胞の中の古くなったゴミを処理する』といった働きのことを言います。当然のことながら、細胞一つ一つには寿命があるので、分裂などを繰り返していくうちに、細胞を構成している組織も老化していきます。

この古くなった組織をオートファジーによって処理することで、細胞の中が綺麗になり、細胞自体の寿命が延びると考えられています。

スペルミジンには、このオートファジーを活性化させる効果があるんです。

脳の神経細胞にもオートファジーを促進させる

脳の神経細胞というのは、記憶や学習といった、人間が生きていく上での重要な情報処理をつかさどっています。

もし、脳の神経細胞にゴミが溜まってしまうと、簡単な話、脳の情報処理能力を損なうことになります。これを逆に考えると、オートファジーによって脳の神経細胞を綺麗にしておくことで、認知症は予防できる。

つまり、スペルミジンによってオートファジーが活性化されて、細胞単位で身体を浄化してくれる。

スペルミジンには炎症を抑える働きもある

スペルミジンの素晴らしいところは、オートファジーの促進に限ったことではありません。

スペルミジンには、オートファジーとは違ったメカニズムによって、現代人の多くを悩ませている《動脈硬化》を防いでくれる働きもあるんです。

動脈硬化というのは、血管の内側の傷ついた部分に白血球などが貼り付いてしまい炎症を起こします。炎症を起こしてしまった血管は、硬くなったり狭くなったりします。同じ炎症でも、若いうちは弱い炎症で済んでいたものが、高齢になるにつれて慢性炎症になってしまいます。

◆ 動脈硬化で血管は老化するこれが、動脈硬化をはじめとする《老年病》を悪化させてしまう原因になるんです。

スペルミジンには、こういった慢性炎症を抑制する働きがあります。

高齢になって、体内でポリアミンの生成量が低下してしまっても、身近な食事からポリアミンを摂取することで、動脈硬化や心不全などを予防できるということです。

スペルミジンは若さを保つ効果にも期待が持てる

何歳になっても元気に動き、実年齢よりも若く見られることは、程度の違いはあれど誰もが願うことでしょう。

人間が若々しくいるためには、いくつか必須の要素がありますが、その一つに血管が健康に保たれていることが挙げられます。

血管が柔軟性を失わず硬くならなければ、血液が体の隅々まで巡ることになるので、新鮮な酸素が全身に行き渡ります。そうなると新陳代謝が活性化されて、肌や髪に必要な栄養素がどんどん送られることになるんです。

そういった意味でも、血管の炎症を防いでくれるスペルミジンは、若さを保つ効果に期待が持てると言えるでしょう。

スペルミジンはガンを予防する効果にも期待が持てる

細胞を綺麗にするためには、オートファジーの活性化が必須条件です。

細胞内部にゴミが増えて損傷してしまうことで、ガンなどの悪性腫瘍になってしまうリスクが高くなります。これを抑えるためにはオートファジーが必要なのですが、そのカギとなるのがMAP1Sという物質となります。

このMAP1Sが増えることで、オートファジーは活性化することが分かっています。

そして、その肝心要のMAP1Sを増加させるために必要となるのがスペルミジンなんです。つまり、スペルミジンが増えることで、認知症や動脈硬化だけではなく、究極の病でもあるガンをも予防することが可能となるんです。

スペルミジンを増やすために必要な食べ物とは

ここまで、様々な効果をもたらしてくれるスペルミジンは、もはや奇跡の物質と言っても過言ではないでしょう。

そしてさらにスペルミジンのすごいところは、体内でこの物質を増やすために、特殊な運動が必要だったり、入手困難な食品を食べるといった、特別難しいことは一切しなくていいことにあります。

スペルミジンが多く含まれている食品を食べれば、小腸で吸収されて血中に入り、血液によって全身の細胞へと運ばれます。そして、スペルミジンを合成しやすくする食品を食べることで、腸でスペルミジンが作られ、これまた血液によって全身の細胞へと運ばれます。

では、体内でスペルミジンを増やすには、どんな食品を食べれば良いのでしょうか？

ここからは『スペルミジンを多く含む食品』『スペルミジンを合成しやすくする食品』について、詳しく話していこうと思います。

世界が注目している日本の伝統食品

私たちの身近な食品でもある、味噌やヨーグルトといった発酵食品にスペルミジンは多く含まれています。

しかし、それ以上にすごいのが、日本古来より伝わってきた食品である《納豆》なんです。そのスペルミジン含有量は、白味噌の4倍、醤油の4倍～5倍にもなります。さらに納豆というのは、アルツハイマー予防にもなる《ナットウキナーゼ》などの有効成分が豊富に含まれている、まさに世界が注目している食品なんです。

つまり、スペルミジンを増やしたいと思うなら、とにかく納豆を食べることが効果的だと言えます。

納豆の種類によって異なるスペルミジン含有量

納豆にスペルミジンが多く含まれているのは確かなのですが、納豆ならなんでも良いというわけでもないんです。

つまり、同じ納豆を食べるにしても、その『種類』が重要になってきます。

◆ 普通の納豆とひきわり納豆のスペルミジン含有量

東京都健康安全研究センターの発表によると、ひきわり納豆と普通の納豆を比べると、スペルミジン含有量に大きな差があります。

納豆の種類	スペルミジン含有量
普通の納豆(1g)	56.1マイクログラム
ひきわり納豆(1g)	75.2マイクログラム

ひきわり納豆は、普通の納豆に比べて発酵する表面積が広いために、スペルミジンが多く含まれています。

ただ、全国的に市販されている納豆の中で、ひきわり納豆が占める割合は7％～8％と非常に少ないのが難点だと言えます。ですが、東北地方の一部になると、その割合が40％前後とかなり高めになっているようです。

もし、スーパーなどで見つからない場合は、ネット通販などを利用することも一つの手かもしれません。

納豆以外のスペルミジンを増やしてくれる食品

スペルミジンを増やすためには、肉類の摂取も重要となります。

肉類には、ポリアミンを腸内で合成しやすくする際に必要となる物質アルギニンが豊富に含まれています。つまり、肉類をしっかり食べるということは、スペルミジンを増やすことに繋がるということです。

その他に、スペルミジンを増やす代表的な食品を表にまとめておくので、ぜひ参考にして頂きたいと思います。

◆ スペルミジンを増やしてくれる代表的食品11品

食品名	詳細説明
大豆製品	豆腐などにも含まれていますが、やはり発酵食品である味噌が最も含有量に優れています。 大豆に含まれている食物繊維には、腸内でのスペルミジンの合成を進める働きがあります。
漬物	漬物も古来より伝わる発酵食品であり、含有量に優れています。 とくに、発酵が進んだ『しば漬け』に多く含まれており、論文にも紹介されています。ぬか漬けもお勧めです。
ナチュラルチーズ	加工が施された『プロセスチーズ』にはあまり含まれていません。 チーズを食べることで、心血管疾患になりにくいという研究結果もあります。朝食時に食べることで、無理なく摂取することができます。
ヨーグルト	腸内が酸性になり、スペルミジンが合成されやすくなる食品です。 含有量が多いうえに、ビフィズス菌も含まれているので、ヨーグルトを食べることは非常に良いと言えます。
ブロッコリー	細胞が成長している段階で食べる野菜なので、含有量に優れています。 ピーマンやトウモロコシなどにも多く含まれているので、積極的に食べるようにしましょう。
しめじ・エリンギ	基本的にきのこ類には多く含まれています。 生で食べた方がスペルミジンが失われにくいのですが、調理して食べても十分に摂取できます。
オレンジ	フルーツ類の中で言えば、ミカンやオレンジといった柑橘類に多く含まれています。 ただそれ以外のフルーツには、スペルミジンはあまり含まれていません。
小麦胚芽	『ふすま』とも呼ばれている小麦胚芽には、多く含まれています。 食べ方としては、小麦胚芽を使ってクッキーやパンにすると、美味しく摂取することができます。
サザエの肝	しじみやアサリなどの貝類は、スペルミジンが豊富に含まれています。 その貝類の中でも、サザエの肝というのは郡を抜いて含有されているので、出来れば多く摂取したいものです。その他の魚介類では、白子にも多く含まれています。
エビ	エビにはアルギニンが多く含まれているので、スペルミジンの合成が促進されます。 かつお節やしらすにも多く含まれているので、積極的に食べることをお勧めします。
豆類	大豆に限らず、小豆や黒豆といった豆類全般に多く含まれています。 食べ方の例としては、豆の水煮缶をサラダに混ぜると、簡単に美味しく摂取できるのでお勧めです。

上記の食品を参考にして、奇跡の物質と言われているスペルミジンを積極的に摂取するようにして頂きたいと思います。

スペルミジンを毎日摂取するように心がけることで、ご自身やご家族の健康管理はもちろんのこと、お肌や髪を健康に美しく保つことを可能にしてくれる。

長寿の惑星サーチュイン　あなたは１０７才まで生きれる！

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あなたは１０７才まで生きれる！ 長寿の惑星サーチュイン３

第１章 LONGEVITY PLANET SIRT1

         飢餓感が引き金

簡単にいうと「飢餓状態」「飢餓感」がサーチュイン遺伝子をＯＮにするらしい。

いろんな説があるが、「食糧難時代を、長く生きる戦略に切り替えることで種を保存しようとする」というのが有力な説明だ。これを裏づけるのが沖縄にいる１００才を超えるひとたちの証言である。沖縄は世界に４つある長寿ディストリクトの１つである。１００才を超えるひとがざらにいるのだ。１００才になった漁師の若さには驚かされる。７０才だといっても通用するほど若い。

その主因は、ここで採れる食料よりも、もっと、生きることの根幹に関ることだった。それは、満足な食生活が長い間できなかったことだった。

沖縄は、台風が襲来する台風銀座といわれる。島の幅が狭いため、台風のたびに塩害で作物が枯れるのだ。日本の古代人に港川人という身長１５０センチあまりの男性の人骨が発見され、それを詳しく調べた学者によると、「何度もの食糧難に遭遇しており、上半身が十分に発達していないのは、成長期に飢餓に何度もあいその影響である」と結論づけている。

さらに暗黒の平安時代。頻繁に飢饉と疫病に見舞われ、遷都を繰り返してこの時代、ひとの平均寿命は４０才余り、つまり、１５才で子どもを生むのがざらで、江戸時代で４８才、それは明治を迎えてもほぼ変らなかった。ただ、寿命は５０才まで伸びている。

１５０年前の江戸時代の庶民の生活を記録した外国人カメラマンの記録写真が残っている。そこに写っていたのは、満足な栄養分が摂れなかったため、身長が１５０センチ未満で4.5頭身の町民の姿だった。つまり、白いお米を食べれるようになったが、それもいつも満足できるほどは食べれなかったわけだ。

また、穀類以外の栄養が摂れず、そのため極端に胴長な体型を保っている。精製されていない栄養吸収効率の悪い穀物を食べていたため、長い消化器官が必要だった。

この話は身体が小さいと信じられていた黄色人種もアメリカに渡った韓国人の２世たちが、食生活が変わっただけで１７８センチクラスになり、わずか２世代で大型化した。

沖縄はなぜ、長寿なのか？

つまり、「粗食＝１日に必要なカロリーの７０％を切る」がここのひとたちの長寿遺伝子を呼び覚ましたのだろうという説。沖縄は台風の通り道。台風の通過後には塩害で作物は死んでしまう。その間は漁に出れない。今の１００才以上のひとが生きてきた時代と、２０１７年はまったく食料事情が異なる。満足するほどの量は食べれても、栄養は薄く、カロリーは決して摂れなかったのだ。豚肉などは年にほんの数回の祭りのときだけしか摂取できなかった。

数学の難問といわれるのは、21世紀に解決されるべきミレニアム問題として、選ばれた７つの問題がある。最近、解決されたのはケプラー予想、そして、ポアンカレ予想である。

ミレニアム問題のほかに21世紀内に解決すべき問題はほかにもある。それは純粋数学の問題ではないが、いくつかの学問にまたがる「人間は何歳まで生きれるか？」という極めて単純な問題だが、とても意味深い難題である。そして、最長不倒年齢が１２２才。フランス人女性ですでに亡くなっている。

現在の科学では、致命的な遺伝子欠陥がない場合で、あなたも、わたしも１００歳までは生きれそうだ。

第２章 LONGEVITY PLANET SIRT1

納豆が寿命を２０－２５％伸ばした

日本を追い９年後に米研究機関が発表！

この発表を行ったのはアメリカの研究機関テキサスＡ＆Ｍ大学で、学会誌「キャンサー・リサーチ」に発表した。

それによると、実験用マウスに納豆を与え続けると、寿命が２５％も伸びたという驚くべき結果だった。

発表では納豆に含まれるスペルミジンが長寿の鍵を握っていると指摘する。このスペルミジンは１００年前から知られている物質で、これまでの長寿研究では老化物質の増加を抑制する働きが知られている「ＳＩＲＴ１（サーチュイン）遺伝子の本命とされていた。

アメリカ・テキサス州のカレッジステーションにあるテキサスＡ＆Ｍ大学。19世紀に開学した、同州で最も由緒ある大学。古い建物が並ぶキャンパスの一角に、真新しい設備。中に入ると研究室が連なり、どの部屋にも顕微鏡がずらりと並ぶ。

今年の春、この中のひとつのラボで、あるチームが実験を行い、その驚くべき結果がアメリカの学術誌『キャンサー・リサーチ』に掲載された。チームの一員だったルユアン・リュウ博士は、がんの予防などについて多数の論文を発表している遺伝学者。

リュウ博士が、その時の興奮を振り返る。

「実験の結果を見た時、研究チームのメンバーたちは歓声を上げ、手を叩き合って喜びました。なんといっても、生物に宿命づけられた『老化』を遅らせるための有力な手がかりが見つかったのですから」

テキサスA＆M大学のチームが示した結果は衝撃的だった。鍵となったのは、「スペルミジン」という物質だ。

詳細については後述するが、

結論を先に言えば、実験用のマウスにこのスペルミジンを投与することによって、なんと約25％も寿命が延びることがわかったのである。

「にわかには信じがたいかもしれませんが、これは、人間に換算すると、80歳まで生きていた人の寿命が、100歳に延びるということです。現段階の我々の研究では、マウスに限った話ですが、人間にも効果がある可能性は高い。

いま、アメリカ国立老化研究所は、老化防止のために摂取カロリーを減らすことなどいくつかの重要な項目を挙げていますが、スペルミジンの摂取は、それに匹敵する要素となることも考えられます」（リュウ博士）

身近な食品にも含まれるこのスペルミジンという物質は、細胞や血管などに影響を与え、老化を防ぐ力を秘めており、いま注目を集めている。それだけではない。さらに、認知症を防ぐ効果があるとも考えられている。

「健康長寿」の切り札とも言えるこの物質の存在は、少なくとも20世紀はじめ頃から確認されていた。精液を構成する物質として知られ、その名称も精液＝spermaに由来している。

だが、近年になって、健康長寿効果を示す研究が次々と発表されてきた。いったい、どんな物質なのか。

日本にも、スペルミジンの研究を進めている人物がいる。乳製品メーカー「協同乳業」の研究所に所属する松本光晴氏である。

－－スペルミジンは、どんな物質ですか？

「スペルミジンは、『スペルミン』や『プトレッシン』などとともに、『ポリアミン』と呼ばれる物質のひとつとして知られています。これらポリアミンは、すべての生物の細胞の中に存在している。細胞分裂を助け、細胞の状態を正常に保つ働きを持つ重要な物質です。このポリアミン、もちろん人間の細胞にも、生まれた時から存在し、その後も細胞内でつくられているのですが、年を取るにつれて、その量が減っていくことがわかっています。

だから我々は、ポリアミンを合成する（つくる）能力が衰えることが、老化のスタートなのではないかと考えているのです。一方で、ポリアミンを多く含む食品を食べたり、腸内細菌にポリアミンをつくらせたりすることで、補充することもできます。スペルミジンは、ポリアミンの中でも特に研究が進んでいます。近年、世界中で多く長寿化に関する研究成果が出てきており、注目が集まっているのです」

つまり、スペルミジン（ポリアミン）が減ると老化が進む、増えると老化が緩やかになるということ。人間の老化の根本には、スペルミジンが関わっているのである。

健康長寿で知られる人物の腸内を調べると、スペルミジンがたくさん見つかるケースが少なくない。

細胞がきれいになる

スペルミジンがすごいのは、先述したとおり、その効果が、ただ単純に寿命を延ばすことだけに留まらない点だ。

記憶力、学習能力を維持する効果、すなわち、認知症の予防も期待されている。認知症を患うことなく長生きできるという都合のいい話――いったいどんな仕組みなのか。

スペルミジンが認知症を予防するのには、いくつかの現象が関わっているが、近年注目を浴びているのは、大隅良典・東京工業大学栄誉教授がノーベル生理学・医学賞を受賞した際にも話題となったオートファジーだ。

白澤抗加齢医学研究所所長で医学博士の白澤卓二氏が解説する。

「オートファジーとは、シンプルに言うと、細胞の中の古くなった『ゴミ』を処理する働きのこと。これによって、細胞の中はきれいになり、細胞自体の寿命が延びると考えられています。

スペルミジンには、そのオートファジーを活性化する効果があるのです。

脳の神経細胞は、記憶や学習といった機能をつかさどっていますが、ここにゴミがたまれば、その機能は損なわれていきます。

逆に言えば、オートファジーによって脳の神経細胞をきれいにしておけば、認知症の予防になるということ。スペルミジンはオートファジーを促進することで認知症を予防しているのです」

記憶力、学習能力の維持に効果があるという実証研究の結果も出ている。前出の松本氏が続ける。

「私たちは、『サイエンティフィック・リポーツ』誌にこんな研究を報告しました。

まず高齢のマウス（人間で言えば50歳程度）を2つのグループに分けます。片方の集団のマウスには、腸内ポリアミンを増やす物質であるビフィズス菌とアルギニンを投与し、もう一方にはそれを与えない。

それを6ヵ月（人間では70歳程度まで）続け、その後、迷路を使った実験でマウスの学習・記憶力の差を調べると、前者のほうが、成績がいいことがわかったのです。まだ研究は必要ですが、個人的には、人間の認知症予防にも有効な可能性があると思います」

スペルミジンが人間の老化を防止するのに有する機能は、これだけではない。スペルミジンは、オートファジーとは別のメカニズムで、多くの人を悩ませる動脈硬化を防ぐ。鍵になるのは、スペルミジンの「炎症を抑える」働きだ。

動脈硬化は、血管の内側の傷ついた部分に白血球などがくっついて炎症を起こし、血管が硬くなったり狭くなったりする現象だ。血管が狭くなることで血圧は高くなり、ひどい場合には脳梗塞や心筋梗塞にもつながる。

------------------------ contents ------------------------

序章

            あなたも１０７才へ        

第１章

         飢餓感が引き金　　　　

第２章

          納豆が寿命を伸ばした

          アメリカの大学で２０％

          マウスの実験で

第３章

ＬＯＮＬＹ　ＰＬＡＮＥＴ＆歩き方では行けない世界へようこそ！

         長寿レースに参戦しよう

第４章

         ブルーゾーンを見てみよう

            友人と生涯の冒険をともにすれば

            あなたの寿命に数年分を加えてくれる

第５章

          難病「紀州ＡＬＳ」の謎を追って

　　ミネラルが共通要件？不足すると難病「あしなえ」

            なぜ、グアムに、、。

            長寿遺伝子ハプロＤ4aはあなたのなかに

第６章

       世界最高齢スプリンターは日本人

第７章

         長野に引越したくなる！

　　------------------------ LIFETIME ------------------------

新刊発売です。

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天才数学者ガウスと時間の商人たち: 時間の正体に迫る

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ホンダ 東南アジア向けに電池交換式バイク エネルギーが変わる世界

ホーチミン市の夜の景色

２輪バイク世界最大手のホンダは東南アジア市場に向け、交換リチウムイオン電池式の電動バイクを投入する。着脱式の電池１本で５０－６０㎞を走行可能。２０１９年までにスクーター型電動バイクを市場投入する方針。

　世界最大市場のインドはEU、中国などに次いでガソリン車の制限に乗り出す。このリミットが２０２０年。ベトナムでもホーチミン市でバイクの走行制限を設けるなど規制を強化に乗り出した。

ホンダが描く電池式はガソリンスタンドに相当する電池供給所を自ら整備し、バイクから使い切った電池を充電済み電池に取り換える方式だ。これにより、山間部での電力供給にも一役買う。ホンダに続き、ヤマハ、スズキ、Kawasakiがどのように対応するか注目が集まる。米国テスラｈすでに電動バイク開発を進めており、ホンダの世界シェアを虎視眈々と狙う。

インド、ベトナム、そして、ネパール、カンボジア、中国などバイクの需要が今後も高まる見通しで、電池を含め開発競争が市場の形を変えそうな気配だ。

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パナマ文書の女性記者 マルタで爆殺される！

マルタからの報道によると、同国で１６日、政治家の腐敗告発で知られ、租税回避地をめぐる「パナマ文書」報道に加わった女性の調査報道ジャーナリスト、ダフネ・カルアナガリチアさん（５３）が車を運転中に爆弾が爆発、カルアナガリチアさんは即死した。

ムスカット首相は今回の事件を「野蛮な」行為と非難し、治安当局に対して、関与した者に裁きを受けさせるため、あらゆる手を尽くすよう指示した。

　複数の目撃者によると、爆発は白昼、マルタ北部ビドニジャ（Bidnija）にあるカルーアナ・ガリジア氏の自宅近くで発生。爆発により車は原形をとどめないほど破壊され、同氏の体も近くの畑まで吹き飛ばされたという。

　地元テレビ局によると、カルーアナ・ガリジア氏は今月、脅迫を受けていると警察に訴えていた。

　殺害される数時間前に行ったブログへの投稿では、ムスカット首相の最側近であるキース・シェンブリ（Keith Schembri）首席補佐官を、政府の影響力を使って私腹を肥やしている「ペテン師」だと批判していた。

　マルタではムスカット首相の妻、ミシェル・ムスカット（Michelle Muscat）氏がパナマの銀行に隠し口座を持っていたとの疑惑が浮上。この銀行口座についてカルーアナ・ガリジア氏は、アゼルバイジャンの銀行とつながりがある同国政権の親族からマルタでの銀行免許付与の見返りとして報酬を受け取るために使われていたと主張し、スキャンダルに発展していた。

　シェンブリ首席補佐官とコンラッド・ミッツィ（Konrad Mizzi）官房長官は昨年、タックスヘイブン（租税回避地）を利用した節税実態を暴いた通称「パナマ文書（Panama Papers）」の流出により、パナマの法律事務所モサック・フォンセカ（Mossack Fonseca）を通じて設立されたペーパーカンパニーの所有者であることが発覚していた。しかし、首相は両氏を擁護してきた。

ムスカット首相は「我々の民主主義にとって暗い日となった」と述述た。

イタリア国内ではマフィアによるテロは頻繁で報道記者も慎重にならざるを得ないが、マルタにまで手が及んでいたのは、彼女の功績とその調査報道がどれほど脱税者に損害を与え、民主主義を力づけたか、はかり知れない。